普段の生活習慣においてストレスを発散させることが発毛のためには大切です。発毛のために良い生活習慣を心がけることで健康にもつながります。発毛を促すためには、やってはいけない方法がいくつかあり、生活習慣病と発毛には深い関係があるといわれています。それで発毛に悪影響だといわれているのです。科学的に喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は実証されてはいませんが、タバコの吸いすぎも発毛にはよくないのです。
血管を収縮させ、新しい髪をつくるための栄養が行き渡らなくなってしまいます。お酒を飲みすぎないように気をつけて健康な頭皮を維持しましょう。それだけではなく、肝臓を飲みすぎて酷使すると、髪を構成しているたんぱく質が十分に作られなくなってしまいます。反対に午後10時～深夜2時ごろによく眠るようにすると、末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるので、これは発毛にとって大変良い生活習慣だといえます。つまり髪や夜によく成長するということです。
お酒の飲みすぎは発毛にとって良くありません。発毛にとって睡眠不足は悪影響です。過度のストレスは血管の収縮をさせ、脱毛の原因になってしまいます。また血管を収縮し頭皮の栄養が行き渡りにくくなる原因となりますので、ストレスは発毛にとってよくないものなのです。飲酒そのものが髪によくないというのではないのですが、一定量を超えた酒量によって血液循環が悪くなるのです。
発毛を促進する方法と平行して、髪によくないことをしていては元も子もありません。過度のお酒とタバコは発毛だけでなく健康にも悪いので普段の生活習慣から見直しましょう。よく眠り、バランスの取れた食生活をし、ストレスをなくすようにしましょう。どんな形でもいいのでストレスを解消するようにしましょう。
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